نویسنده کتاب، موسس کلینیک ترک اعتیاد به مواد غذایی است. او خودش به خاطر چاقی چندین بار رژیم‌های رایجی که تاثیر کوتاه مدت دارند را امتحان کرد و نتیجه نگرفته

در این کتاب یاد می‌گیرید که عادتها چه قدرتی در کنترل زندگی ما دارند، و ایجاد تغییر در زندگی بدون تغییر عادتها غیر ممکن است. در این خلاصه کتاب می‌خوانید:

در این کتاب می‌خوانید که در 5 دهه گذشته، طول زندگی انسان به لطف آنتی بیوتیک‌ها و واکسنها افزایش یافته است. ولی این افزایش طول عمر منجر به داشتن زندگی

این کتاب به تاثیر غذاها روی متعادل شدن هورمونهایی که احساس سیری و گرسنگی راتنظیم می‌کنند می‌پردازد. در این خلاصه کتاب یاد می‌گیرید: چه هورمونهایی روی احساس سیری و گرسنگی

نویسنده کتاب متخصص غدد درون ریز است و در بیمارستان کودکان بوستون محقق. در دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد نیز استاد است. نویسنده این کتاب به بررسی علت دقیق چاقی

در این خلاصه کتاب یاد می‌گیریم: چطور روده ما کاری بیشتر از هضم ساده غذا انجام می‌دهد. چطور اکوسیستم میکروبی‌ روده به سیستم ایمنی کمک می‌کند، خلق و خوی، هورمون‌ها