کتاب عادتهای اتمی  یک چارچوب عملی و كاربردی شده برای ایجاد عادات خوب و کنار گذاشتن عادات بد ارائه می‌دهد. با تکیه بر تحقیقات علمی و مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییرات

  نویسنده این کتاب یک روانپزشک و متخصص سلامت مغز است. در این کتاب به ما یاد می‌دهد که چطور مغز سالمتری داشته باشیم. و اینکه چطور سلامت مغز روی سلامت جسم ما تاثیر می‌گذارد.

  در این خلاصه کتاب تاثیر مغز دوم، یعنی روده، روی رفتار و احساسات می‌خوانید.

با این کتاب یاد می‌گیرید که دیگر وقت کم نیاورید! زمان را مدیریت کنید و از کار و اوقات فراغت خود لذت ببرید.

  در خلاصه کتاب احساس درونی، نویسنده به ما می‌گوید که کار دستگاه گوارش چیزی فراتر از هضم غذاست و تاثیر مستقیم روی احساست و وضعیت روحی ما دارد.