در این کتاب می‌خوانید که در 5 دهه گذشته، طول زندگی انسان به لطف آنتی بیوتیک‌ها و واکسنها افزایش یافته است. ولی این افزایش طول عمر منجر به داشتن زندگی سالمتر و با کیفیت‌تر نشده است.
در این خلاصه کتاب می‌خوانید:
- چرا مردم عمر طولانی‌تری دارند اما زندگی سالمی ندارند؟
- سه راز داشتن طول عمر بیشتر و زندگی سالمتر چه چیزهایی هستند؟
- چطور باکتریها و دیواره روده روی طول عمر و کیفیت زندگی انسان تاثیر می‌گذارند؟
- چطور باکتریها و ضعف دیواره روده می‌تواند منجر به بیماری‌های عصبی و التهابی شود؟
- چه تغذیه ای داشته باشیم تا علاوه بر طول عمر، کیفیت زندگی بهتری داشته باشیم؟
- اتوفاژی و هورمسیس به چه معنا هستند؟
- چطور تغذیه و ورزش روی اتوفاژی و هورمسیس تاثیر می‌گذارند و منجر به سلامتی ما می‌شوند؟
