بایگانی دسته‌ی: تغذیه

استرس باعث چاقی می‌شود؟ چطور چاقی ناشی از استرس را درمان کنیم؟

پاسخ این سوال که استرس و چاقی با هم ارتباط دارند یا نه، مثبت است....

14 منبع عالی پروتئین‌های گیاهی و غیرگوشتی

پروتئین‌های گیاهی و غیرگوشتی به علت قیمت مناسب‌تر و ارزش غذایی بالا می‌توانند بخشی از...

کالری چیست؟ چطور کالری مورد نیاز برای کاهش وزن را محاسبه کنیم؟

دانستن مفهوم کالری و محاسبه کالری مورد نیاز یکی از شروط اصلی کاهش وزن موفق...

تغذیه بارداری، بایدها و نبایدها

درست بودن تغذیه  بارداری، یکی از مسائل مهم در این دوران است. تغذیه درست به...

7 اشتباه رایج تغذیه‌ای که افراد برای لاغر شدن انجام می‌دهند

افرادی که اضافه وزن دارند و می‌خواهند وزن خود را کم کنند، گاهی دچار اشتباهاتی...

رژیمهای بسیار کم‌کالری چه هستند؟ 5 مورد از عوارض رژیم های بسیار کم‌کالری

افرادی که قصد کاهش وزن دارند، اولین کاری که می‌کنند، محدود کردن کالری دریافتی است....

2 دیدگاه

شیرین‌کننده‌های مصنوعی، باعث چاقی و سرطان می‌شوند؟ آیا مصرف آنها در بارداری ضرر دارد؟

شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های رژیمی مورد استفاده قرار می‌گیرند. خیلی از افراد،...

حین ورزش، چقدر آب بنوشیم؟ آب یخ باشد، خنک یا ولرم؟

در این مطلب، به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد: حین ورزش چقدر آب بنوشیم؟ بهتر...

9 نقش مهم پروتئین‌ها در بدن به زبان ساده

پروتئینها نقش حیاتی در بدن ما دارند. کمبود پروتئینها می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی...

2 دیدگاه

استپ وزنی، دلایل و 14 راهکار عملی برای عبور از آن

اگر فردی در حال کاهش وزن است ولی روند کاهش او 8 الی 12 هفته...