کتاب، به تاثیر مواد غذایی روی تعادل هورمونی و در نتیجه احساس گرسنگی می‌پردازد و راهکارهای عملی برای کنترل احساس گرسنگی ارائه می‌دهد.

  در این خلاصه کتاب تاثیر مغز دوم، یعنی روده، روی رفتار و احساسات می‌خوانید.

  نویسنده این کتاب یک متخصص تغذیه و مربی است که رویکرد جدید نسبت به بدن ارائه می‌دهد. رویکردی که با بدن مهربانتر است و کمک می‌کند تا بتوانیم روشهای معقولتر و واقع بینانه تر

  خلاصه کتاب وقتی بدن می‌گوید نه، ارتباط بین بیماری‌های مزمن، با استرس و شرایط روحی روانی را بررسی می‌کند.