بایگانی دسته‌ی: تناسب اندام

استرس باعث چاقی می‌شود؟ چطور چاقی ناشی از استرس را درمان کنیم؟

پاسخ این سوال که استرس و چاقی با هم ارتباط دارند یا نه، مثبت است....

علت بدن درد بعد از ورزش چیست؟ روشهای پیشگیری و درمان آن چیست؟

بدن درد بعد از ورزش برای بیشتر افرادی که بدنسازی یا تمرینات ورزشی داشته اند،...

6 ویژگی شخصیتی برای کاهش وزن موفق

کاهش وزن موفق و حفظ وزن کاهش‌یافته ساده نیست. مردم زمانی که همه چیز روبه‌راه...

2 دیدگاه

بلند شدن قد در بزرگسالی ممکن است؟ تا چه سنی انسان قد می‌کشد؟

پاسخ کوتاه به این سوال این است: خیر. بسیاری از قد خود راضی نیستند و...

2 دیدگاه

حین ورزش، چقدر آب بنوشیم؟ آب یخ باشد، خنک یا ولرم؟

در این مطلب، به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد: حین ورزش چقدر آب بنوشیم؟ بهتر...

انجام تمرینات هوازی ناشتا، تاثیر آن بر چربی‌سوزی و کاهش وزن سریع

انجام تمرینات هوازی ناشتا، یعنی تمرین هوازی با معده خالی و بعد از 6 الی...

همه چیز درباره سفت و بزرگ کردن سینه خانمها با ورزش، رژیم و کرم

برای سفت و بزرگ کردن سینه خانمها ورزشها، رژیمهای غذایی، کرمها و لوسیونهای زیادی تبلیغ...

5 اشتباه رایج در انجام حرکت ساید پلانک (پلنک)

حرکات ساید پلانک و پلانک جزو حرکات بسیار موثر و کارامد برای تقویت عضلات میان‌تنه...

استپ وزنی، دلایل و 14 راهکار عملی برای عبور از آن

اگر فردی در حال کاهش وزن است ولی روند کاهش او 8 الی 12 هفته...

10 علامت کم بودن کالری در رژیم!

کاهش وزن یک فرمول ساده دارد، برای اینکه وزن کم کنید، باید مصرف کالری تان...