بایگانی دستهی: ورزش و تمرین
سيستم تمرينی بدنسازی شوک 100 تكرار جيم استوپانی، رشد عضلات با وزنههای سبك
اگر روند عضلهسازی در بدنتان دچار استپ شده و نياز به يك شوك اساسی دارد،...
23
خرداد
خرداد
راز داشتن کول حجیم از زبان جیم استوپانی
بهترین تمرینات برای تقویت عضلات کول چه هستند؟ کار عضلات کول چیست؟ چطور میتوان عضلات...
20
خرداد
خرداد
میزان عضله سازی زنان و مردان در هر ماه چقدر است؟
میزان عضله سازی در هر ماه چقدر می تواند باشد؟ عضله سازی در بدن زنان...
2 دیدگاه
13
خرداد
خرداد
- 1
- 2