دوره هوازی و شکم - فیت شین

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 12

هوازی و شکم

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 11

تمام بدن

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 10

هوازی و شکم

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 9

تمام بدن

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 8

هوازی و شکم

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 7

تمام بدن

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش درخانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 6

هوازی و شکم

متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بيست و پنجم- جلسه 5

تمام بدن

متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 4

هوازی و شکم

متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه3

تمام بدن

آسان

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه 2

هوازی و شکم

آسان

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و پنجم- جلسه1

تمام بدن

آسان

30 دقیقه