دوره عضلات پشت - فیت شین

ورزش در خانه-دوره بیست و سوم-جلسه ۱۲

عضلات پشت

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و سوم- جلسه ۱۱

پایین تنه

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و سوم- جلسه 10

بالا تنه

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه-دوره بیست و سوم-جلسه ۹

عضلات پشت

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و سوم-جلسه۸

پایین تنه

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و سوم- جلسه7

بالا تنه

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره بیست و سوم-جلسه۶

عضلات پشت

متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره بیست و سوم- جلسه5- پائین تنه

پایین تنه

متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره23- جلسه4

بالا تنه

متوسط

60 دقیقه

ورزش درخانه دوره بیست و سوم- جلسه3

تمام بدن

آسان

60 دقیقه

ورزش درخانه با سونیا قاسمی- دوره23- جلسه2- تمام بدن

تمام بدن

آسان

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره23- جلسه1- تمام بدن

تمام بدن

آسان

60 دقیقه