دوره سوپر ابز - فیت شین

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 12

تمام بدن

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه11

تمام بدن

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 10

شکم و پهلو

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 9

شکم و پهلو

پیشرفته

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 8

بالا تنه

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 7

شکم و پهلو

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 6

شکم و پهلو

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و شش- جلسه 5

بالا تنه

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه- دوره بیست و ششم- جلسه 4

شکم و پهلو

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره بیست و ششم- جلسه 3

تمام بدن

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره بیست و ششم- جلسه2

شکم و پهلو

بالاتر از متوسط

60 دقیقه

ورزش در خانه با سونیا قاسمی- دوره بیست و ششم- جلسه 1- تمام بدن

تمام بدن

متوسط

60 دقیقه